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攝影不會老.- 手札部落格
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老何471130
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睡眠充足保健康.   (點閱1580389)
器材分類：Abit 環茂科技 / 120相機 / 其它    日期：2014/12/8
醫生告訴我們.身體要健康.
其中之一.睡眠要充足.
最好要睡八小時.不要熬夜.
最好也不要吃消夜.才能保健康.

家父今年97歲.平時很注重養生.
飲食起居正常.不抽煙.也不喝酒.
只有過節過年.才小飲一下.尤其睡眠最注重.
晚飯之後.休息一下.然後吃過處方藥.即早早上床睡覺.
實行古人早睡早起.日出而作.日落而息的傳統習慣.
這也是很好的生活習慣.

睡眠要充足.身體才健康.家父就是很好的例子.
這就證明醫生的說法是正確的.
現在很多年輕人愛玩樂.跑夜店消費.
不但飲酒作樂.搞壞身體.惹來一身病痛.
之前.還發生襲警事件.惹來官司.遭到判刑.

由此看來.夜間不睡覺玩樂.不但傷身.也危害社安.
應該遵行醫生所言.早早上床睡覺去.才能永保安康.

 

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回應列表 ( 2 )
虹 留言於2014/12/8 下午 03:30:31  
 GOOD                              

基隆小高 留言於2014/12/9 下午 05:38:44  
很棒且實用的文章，很好的分享。讚！                                

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